Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Mi problema siempre fue precisamente la pérdida de peso con los aeróbicos. Correr es excelente para regular el tránsito intestinal, al menos en mi caso, pero cuando corría en serio (tampoco tanto, unos 33 km a la semana) adelgazaba vergonzosamente (mido 1,78 y podía plantarme tranquilamente en 58 kg). Ahora combino las pesas con dos horas de natación a la semana, que no me adelgaza y me sienta bien igualmente. Me gustaría hacer algo más de aeróbico, pero entonces ya no tendría tiempo para todo... y los diez kilos que he subido desde entonces también se agradecen .

Yo voy un día a la semana (no tengo tiempo para más), a hacer una horita de aerobic, pero en casa, hago un par de días, una media hora... y me sienta de fábula. Me despejo, desconecto... y me va bien para mis gases nocturnos