Dieta para subir peso

[miko]

Buenas noches, después de un tiempo que he estado algo enfermo vuelvo a postear por aqui. Quisiera saber si alguien me puede ayudar a plantearme una dieta con muchas calorias para ganar peso, he ganado 5 kg pero estoy estancado y veo que no avanzo en ese aspecto. Tengo 20 años y he tenido problemas de salud últimamente por pérdida de peso. Cualquier sugerencia será bien recibida.

Saludos

[Ther]

toma muesly por las mañanas eso da mucha energía. Toma mucho pan y yogures enteros que tienen más calorías.
Ponte en el pan aceite, toma muchos frutos secos

[skamada]

Miko, el músculo pesa más que la grasa. Haz un poco de musculación en casa, aunque sea con mancuernas

[Ther]

Si yo hice deporte eso t ayuda y t hace tb coger gana para comer masss
Tampoco cal k t mates por eso