Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

La risa franca o la carcajada ejercen sobre el organismo estos efectos positivos: evitan el estrés, alivian el dolor de cabeza, reducen el colesterol y la hipertensión evitan el estreñimiento, masajean la columna, mejoran la capacidad respiratoria y fortalecen el corazón.
Además, esta terapia previene la depresión, al mejorar las secreciones de neurotransmisores como la serotonina, las endorfinas y la melatonina, ejerciendo una actuación parecida a los psicofármacos.
Durante la risa también se disminuye el nivel de adrenalina y catecolaminas, lo que reduce la ansiedad.
Como hemos dicho, se incrementa la producción de endorfinas, sustancias químicas que mitigan el dolor y refuerzan el sistema inmune.
La angustia, baja autoestima o el miedo también se combate gracias a la risa.
La carcajada es igualmente un perfecto ejercicio físico, ya que moviliza el diafragma, el tórax y el abdomen.


......................¡SONRÍE SIEMPRE!

Pues en mi caso algo funciona mas, porque no te puedes imaginar a una persona que se ria mas que yo, como será que cuando no lo hago la gente se cree que me pasa algo......asi que los beneficios no me llegan, pero me lo paso pipa todo el día con la sonrisa en los labios, ademas asi evito arrugas feas, esas que descubren a los gruñones, jeje