Encontre 2 margarinas vegetales con mucha menos grasa que la mantequilla y con Omega3,
así que probaré eso,
que tal el pan hecho con harina de centeno?
Se supone que el centeno tiene alto nivel de fibra soluble..

Tengo SII-D y no sé que tipo de pan comer, el pan blanco no me convence por el hecho de tener harina refinada, y el pan integral que encuentro en el super tiene siempre mucha fibra insoluble, ¿hay algún tipo de pan que pueda comer teniendo SII-D? (No soy intolerante al gluten). Y aprovecho de pregun...