¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Últimamente, tanto el arroz blanco como las patatas cocidas, me están provocando bastante malestar e hinchazón y no entiendo muy bien el porqué.
He visto por ahí que el arroz integral puede llegar a sentarnos algo mejor que el blanco. ¿Es esto cierto? ¿Alguien ha probado? Me da algo de "miedo", porque soy SII-D (aunque últimamente podría catalogarlo de mixto D-E #-o ), y no se si me va a hacer más daño.
yo sufro de sii-e y se me ocurrio tomar arroz integral para ver si iba mejor al baño pero me cayo fatal, me resulto super pesado para el estomago, no se si sera por la gastritis cronica o que pero muy mal. prefiero el blanco, me cae mejor.
Pues sí que es raro lo de arroz y patatas, lo único que tienen en común es que son feculentas, vamos, ricos en almidones.
No sabría decirte lo del arroz, yo antes siempre lo tomaba integral y desde que empecé con esta castaña me he vuelto al normal porque me sienta también mejor.
Yo soy de sii-e y la verdad q antes de tener esto a veces comia arroz integral, pero desde el sii lo e intentado cuando llevaba muchos dias sin ir al baño y no me ha sentado nada bien...coincido con los compis que prefiero el blanco, me cae mejor..en cuanto a la patata hervida me sienta bastante bien, es mas no se que haria sin ellas jeje es que la como bastantee.
te pareerá una chorrada, claro, pero... ¿el arroz lo estabas comiendo solo? Digo, porque no es nada normal que la pasta de arroz sí, y el arroz mal. ¿Sería alguna verdura o tal que le echases? Yo por ejemplo tardé tiempo en detectar que era la calabaza lo que hacía que mis arroces con verduras me sentasen como una patá xDD
La última vez que lo comí fue con pollo asado... pero aún así cuando estoy con diarrea y tomo sopita de arroz con pollo cocido también me suele caer bastante pesado
En cuanto a la patata cocida, llevo justamente una semana sin comerla! El viernes pasado la tomé con merluza cocida y no quiero ni acordarme de la mala digestión que hice #-o
Como siga así, poco me va a quedar para comer!
Habrá que seguir investigando... muchas gracias por contestar :D
arroz caldoso con verduras (calabacin, zanahoria, patata, o guisantes, judia, brocoli...) le hecho algo de queso rallado por encima. Me lo hago caldosito.
en verano me hago ensaladas de arroz
yo tomo arroz integral qe bastante tengo con él, que soy mega estreñida y ucando como me lo he de pensar.
eso si cuando tomo , como me encanta arroz caldoso de esa manera me flipo ese día. Quizas me hago el arroz caldoso y le hecho un huevo.
y por la noche mucho vegetal crudo. Y cucharads cinfa de magnesia si es que fue al mediodia el arroz.
